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大家好，我是大潘。有的人明明吃得不多，吃完饭之后胃总是撑得慌；大便经常黏马桶，冲不干净；经常觉得身体困重乏力；舌头两边有齿痕印，舌苔白白的。这些症状都指向脾气虚、湿气重、气机阻滞。

中医有个很重要的理论：“脾胃为后天之本”。胃负责接受和初步消化食物，这叫“受纳”；脾就负责把食物中的营养精华提炼出来，运送到全身，同时负责代谢体内的水湿，这叫“运化”和“运湿”。如果脾虚了，就会引发一连串的问题。首先，脾提炼运化的能力变慢了，食物就会堆积在胃里，所以就算吃得少，也觉得胃胀不适。其次，脾运化水湿的能力变差，本来应该排出去的水停留在体内，就变成了湿气。湿气反过来又会困阻脾胃，影响消化功能，所以会吃得少、腹胀、大便黏马桶、身体困重，这些就叫“脾虚湿困证”。而食物和湿气在胃里困住会堵塞气机，导致脘腹胀满，这就是“气滞”。简单来说就是脾虚是根，湿滞是果，气滞是标。

有一个中成药叫枳术颗粒，专门用于治疗脾胃虚弱、食少不化、脘腹痞满的人群。枳术颗粒来源于东汉末年医圣张仲景的《金匮要略》中的“枳术汤”，原方由枳实七枚、白术二两组成。后经金代名医张元素把白术、枳实这两味药，用荷叶裹烧饭为丸，成为“枳术丸”，由他的弟子李东垣记载在《脾胃论》中，沿用至今。

枳术颗粒：麸炒枳实333g、麸炒白术666g、荷叶100g

这是制作中成药的剂量，不要直接用于煎药。

白术，能补脾益胃、燥湿利水，尤其擅长治疗脾虚食少、腹胀泄泻。在枳术颗粒中，白术用量是枳实的两倍，就是“补”重于“消”，重点在于把虚弱的脾给补起来，让脾有力气去运化食物、代谢水湿。

枳实，能破气消积、化痰散痞，枳实经麸炒之后药性会变得温和。用它来化开胃里的食积和湿滞，让气机恢复通畅，肚子胀、痞满的感觉自然就消除了。

荷叶，能升发清阳、清暑化湿，它能帮助脾胃把有用的清阳之气升起来运送到全身，把没用的湿邪浊气降下去排出体外，让整个消化系统恢复正常运转的状态。

整个方子中，白术配枳实，一补一消，补中兼消，补而不滞、消而不伤正；再加上荷叶升清降浊、调畅气机。三味药联合，既针对脾虚这个根本，又兼顾食积和气滞这两个问题，共奏“健脾消食、行气化湿”之效。

枳术颗粒适合于脾虚气滞、兼有湿浊的人群，就是吃得不多又容易肚子胀不消化、湿气重大便经常黏马桶的人。